INSTRUCTOR

小宮山 大介

(KARATE / 空手エクササイズ)

老若男女誰でも安心して参加できる。伝統武道の空手を通して心技体を磨きましょう!

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"KARATE"

日本の伝統武道である空手を初心者経験者老若男女問わずレベルに応じトライできるクラスです。

突き(パンチ)、蹴り(キック)、受け(ガード)など、ダイナミックで多彩な動きをすることにより得られる運動効果は、体力アップ、ダイエット、ストレス発散、護身術、等々幅広く、また、武道特有の呼吸法やストレッチでは体の内側に意識を高めることにより、しなやかで健康的な身体作りを目指します。

心と身体を同時に磨き、奥深い武道のエッセンスを是非体感してみてください。

KARATE 空手エクササイズ