INSTRUCTOR

窪田 美咲子

(ヨガインストラクター)

お香やアロマを使い心と体を癒すヨガ。深い呼吸で自律神経を整え、免疫機能の向上・体の改善を目指します。

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"資格"

全米ヨガアライアンス(RYT200)

Yoga Shakti NLPハッピーヨガインストラクター

ベーシックヨガ(水曜日19時~・木曜日14時~)

呼吸を意識しながら、基本的なポーズを一つ一つ丁寧に行います。カラダに良い姿勢に重点をおき、ポーズを楽しむレッスンです。

パワーヨガ(月曜日19時~)

ダイナミックなポーズと、途切れない呼吸を意識し、静と動のポーズで、ダイエット効果も期待できます。 正しいカラダの使い方で筋力アップと、ヒーリングで心身に効果的に働きかけてくれます。

アンチエイジングヨガ(木曜日10時半~)

カラダの内側からバランスを整えていくヨガです。美容効果のあるポーズを取り入れることにより、美しく健康的なカラダ作りを目指し ます。また、ゆったりとした呼吸で心身を解放します。